12月8日のトレーニングと体重

現在の体重は91.8キロ

一時91キロまで行きましたが

少し増えました

今日はいつものHIITに加え

ステッパー４０分と踏み台昇降約３０分程頑張りました

筋肉がほんの少し増え腹が凹んだ気がします

毎日休まず

筋トレ＋有酸素

有酸素

体幹トレ＋有酸素

というサイクルを

やっているのに思ったように体重が減りませんが

体は少しずつ変わっています。