昨日はHIIT一式をやって体重に変動なし 本日はHIIT一式とプリズナートレーニングの チンニング以外を行い 体重が95.15キロになりました。 プリーズナートレーニングのブリッジが 腰痛もあって少しきつかったため レベル1の初級・中級は簡単に出来そうだった…