10月17日のトレーニングと体重

昨日はHIIT一式をやって体重に変動なし

本日はHIIT一式とプリズナートレーニングの

チンニング以外を行い

体重が95.15キロになりました。

プリーズナートレーニングのブリッジが

腰痛もあって少しきつかったため

レベル1の初級・中級は簡単に出来そうだったので

上級編をやってみたら50回の3セットが結構きつかったです。

目標がないと頑張りにくいため

１１月中に90キロ以下の80キロ到達を目指します。