HIITってそこまで効果ある？

HIITだけは毎日欠かさずやっていますが

そこまで効果を実感しません。

決して楽して痩せられるとは思っていませんが

楽をできるならそれにこしたことはないと思っています。

食事量を減らしたり

運動量を増やした方がよっぽど効果があるように思います。

現在有酸素運動では

2015新しいAirステッパーClimber Exercise Fitness太ももマシンW / Dvd Resistantコード

という商品がドン・キホーテで安売りされていたのを見かけて

使っています。

現在Amazonでは売ってないようです。

一応100均のジョイントマットを使用していますが

音が上や下の階に伝わって五月蠅いということはないみたいですが

シュコー　シュコーと息の荒いダースベーダーのような音が

自分の部屋では聞こえます。

踏み台昇降なども

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 下の階に響かなければ有効だと思います。