筋トレ４か月の比較

筋トレ開始時

筋トレ4か月目

肩に丸みが出て腕が少し太くなりました

後2か月は増量して筋肉をつけ（増量はしなくてもいいけど）

6月頃から体重を絞っていきたいと思います。