現在の体重は91.8キロ 一時91キロまで行きましたが 少し増えました 今日はいつものHIITに加え ステッパー４０分と踏み台昇降約３０分程頑張りました 筋肉がほんの少し増え腹が凹んだ気がします 毎日休まず 筋トレ＋有酸素 有酸素 体幹トレ＋有酸素 というサ…