2018-10-20 10月20日のトレーニングと体重 体重94.25キロと少し体重が減りました 今日はHIITと有酸素運動 蹴り20×8をやりました 前蹴り・回し下蹴り・足刀・後ろ回し 体の動きは以前より鋭くなった?