インフルエンザの症状は治まりましたが 咳だけが残っていてなかなか治りません。 早く筋トレに復帰したいのですが 無理して悪化しても仕方がないので 咳が治るまでいったん筋トレを中止します。 以前肺炎を2回やっており その時は咳をすると同時に血を吐くこ…

日曜から体調が悪く あまり動き回る余裕もなかったため 寝込んでいました、初めは風邪かと思っていたら 熱を測ったら４０度前後あり 今朝病院に行ったところ インフルエンザということが発覚しました 予防接種したのに(´;ω;｀) 風邪などで調べたところ 栄養…

懸垂をしようと思っても家ではなかなかできないので こういう商品が欲しかったのですが 家の扉には使えず代わりに （Amazonの商品画像が不具合で出ないので商品名を出します） ABINECS ドアジム 耐荷重200kg つっぱり 懸垂 バー ドア ぶら下がり 健康器具 筋…

久しぶりに更新しました 現在の体重は89.2キロです。 90～89キロの間を行ったり来たりしています 次の目標は4月までに 86キロまで体重を落としすことです。 体を見ると筋肉が少し浮き上がってきましたが 体重計のアプリで見ると 体重減少と同時に筋肉量も少…