有酸素運動に踏み台昇降 EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086 出版社/メーカー: イージーエス(EGS) メディア: スポーツ用品 購入: 2人 クリック: 21回 この商品を含むブログを見る を取り入れ ここ数日で体重の落ちるペースが上…

筋トレとダイエットを始めて約２か月になりました 現在の体重は90.4キロと 始めたころの96.5キロから少し痩せてきました 左からスタート・一か月目・2か月目です 写真からは大きな変化を感じられませんが 着実に変化はしています。 変化を感じられるのが3か…

現在の体重は91.8キロ 一時91キロまで行きましたが 少し増えました 今日はいつものHIITに加え ステッパー４０分と踏み台昇降約３０分程頑張りました 筋肉がほんの少し増え腹が凹んだ気がします 毎日休まず 筋トレ＋有酸素 有酸素 体幹トレ＋有酸素 というサ…

プロテインはダイエットを始めるとき 何時まで続くかわからないためお試しとして ホエイプロテイン (バナナ, 1kg) 出版社/メーカー: ボディウイング メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 1㎏のものを買ってみましたが 不味いとはいい…

現在の体重は92.1キロとあまり変わっていませんが 肩回りの筋肉が少しついてきました。 ノートPCがぶっ壊れてしまい 携帯が未だにiphone4sのため不調というか もうそろそろご臨終になりそうです 筋トレや有酸素運動は欠かすことなく続けていますが 体重は思…