約1カ月の肉体の変化

一カ月筋トレとダイエットに励んだ結果

現在94.5キロ？

食事制限と運動をしているのにあまり痩せていません(´；ω；`)ｳｩｩ

筋力的には初めのころ辛かったメニューが楽にできるようになったので

効果はある程度表れていると思うのですが

体型的なものは写真を見ても分かる通りあまり変化がないです。

もっと有酸素運動を中心に痩せた体を目指したいと思います。