一カ月筋トレとダイエットに励んだ結果 現在94.5キロ？ 食事制限と運動をしているのにあまり痩せていません(´；ω；`)ｳｩｩ 筋力的には初めのころ辛かったメニューが楽にできるようになったので 効果はある程度表れていると思うのですが 体型的なものは写真を見…