本日の体重は９６．２５ トレーニンHIITとプリズナートレーニング HIITは スクワット・腕立て・腹筋・背筋 プリズナートレーニングでは クローズプッシュアップ中級 クローズスクワット中級 チンスタがないので 足上げクロスクランチ左右１５ ヘッド・ブリッ…

ついにこの日がやってきました 体重９６．５キロを記録 めでたくないけど自分史上最高の記録です。 大昔の話で恐縮ですが同じ身長の１７０センチで ５５キロとかなり痩せていました。 おにぎり2個でお金を浮かせて 昼飯代を自分のポケットに入れていたのが …