10月27日のトレーニングと体重

本日は筋トレとHIITをやりました

筋トレは脚は充分筋肉があるので

上半身を中心にトレーニングしています

肩の筋肉をつけるため

サイドレイズ・フロントレイズをやっていますが

少し扱える重量に対する回数が増えてきました

体重は94.55と増えてしまいましたが

体型の方は少し細くなったような気がします。