10月14日のトレーニングと体重

本日の体重は９５．７０キロ

トレーニング内容はHIIT

スクワット・腕立て・腹筋・背筋

筋トレを上半身中心でに行いました。

体重計に乗る時間や服装によって

体重が少し変動するためこれからは

同じ服装で体重を記録するように心がけます。