筋トレ器具 プッシュアップバー

私は筋トレが好きで

結構ダンベルやらチューブやらetc……

書くと長くなりますがいろいろ所持しています

今回はプッシュアップバーを紹介させていただきます。

プッシュアップバーとは

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) プッシュ アップ バー KW-742 腕立て伏せ 筋力 トレーニング

という形のものがスタンダードなもので

腕立て伏せの負荷や可動域を大きくするすることで

大胸筋や腕の筋肉をつけるのに効果的です。

ドンキホーテやスポーツ用品店にも売っていますが

上の画像のアイロンのような形のものの方が

ぐらつかず安定して腕立て御行えます。

自分が購入した約１０年前では

オリンピックで680円位だったように

記憶していますが最近オリンピックに行かないせいもありますが

この形のものを見かけません。

値段が少し高くてもかまわないなら

回転式のプッシュアップバーがおすすめです。

ボディメーカー(BODYMAKER) ローリングプッシュバー ブラック×イエロー RPUSHBKYE

Perfect Fitness パーフェクトプッシュアップエリート　プッシュアップバー　腕立て

ボディーメーカの物も悪くないのですが

パーフェクトプッシュアップは

ベアリングの滑りが格段に良く

ボディメーカの物を使っていると

小豆の枕のシャリシャリという感じ摩擦を感じ

頻繁に長く使うことを考えると

パーフェクトプッシュの方が効果的です。

また

perfect pushupで調べれば動画がたくさん出てくるので

トレーニングの参考になれば幸いです。