私は筋トレが好きで 結構ダンベルやらチューブやらetc…… 書くと長くなりますがいろいろ所持しています 今回はプッシュアップバーを紹介させていただきます。 プッシュアップバーとは IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) プッシュ アップ バー KW-742 腕立て伏せ 筋力 …

本日は筋トレとHIITをやりました 筋トレは脚は充分筋肉があるので 上半身を中心にトレーニングしています 肩の筋肉をつけるため サイドレイズ・フロントレイズをやっていますが 少し扱える重量に対する回数が増えてきました 体重は94.55と増えてしまいました…