体重９４．９キロと ９５キロ台からの脱出（一時的なもの？）ができました。 次は区切りとなる９０キロからの脱出を図ります。 昨日はHIITと筋トレ 今日はHIITと体幹トレーニングをやりました ついでに昨日も同じ体重で変化なし。 スクワットをしていて 脚の…