体重は１日で増減する

９４．７５と昨日は体重が大きく増加しましたが

本日は９２．５と体重が大きく減っていました。

本日の運動はHIITと

体幹トレーニングと少し有酸素運動

体重の変動は１日の変動に

一喜一憂することなく（しますが）

１週間や1ヵ月など長いスパンで考えたいと思います。