踏み台昇降は効果抜群
EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086
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を取り入れ
ここ数日で体重の落ちるペースが上がりました。
日曜に合計1時間くらいやってから
ふくらはぎの筋肉痛で有酸素運動を半分さぼっていますが
未だ９０～９１キロ未満を保っています。
汗のかき方や疲労度も
ステッパーに比べて
踏み台昇降のほうが格段に上です。
ですが運動時の音が五月蠅いような気がするため
１００均のジョイントマットの上に
ドン・キホーテのヨガマットを置いて騒音に気をつけながら
運動しています。
筋肉痛が治ったらステッパーを踏み台昇降に切り替えて
ダイエットを行いたいと思います。
