太った体にサヨナラを

所謂ダイエットと筋トレ日記

昨日体重計が届きました

 

 

これを買ってみました、少し表示される日本語がおかしいけれども

表示される数値は割合正確なようです。

 

 

昨日は筋肉量32.7だったのに今日は31.8に減ってます…

そんだけ1日で筋肉量が変わるか

 

無茶苦茶ズレるということはなさそうなので参考にはなります。

 

体重は91.1キロと少し痩せましたが

数値を自分で見ると改めてデブだと認識させられ

ダイエットの励みになります。

 

水分や蛋白率・量が不足しているのはどうしたらいいのでしょうか?

筋トレでプロテイン毎日飲んでるんだけど???