腹筋ローラともコロコロとも言われたりしますが 私は何個か所持しています。 普通の腹筋より高負荷なので すぐに筋肉痛になり 腹筋を鍛えるのに最適ですが… 腰痛持ちの方にはオススメできません 私も昔は腰痛などはなく普通に出来たのですが 腰痛になって状…